Kunst en cultuur
Wellbeing moment: Stress Less: Breathe and Balance Workshop
- Datum
- dinsdag 7 oktober 2025
- Tijd
- Bezoekadres
-
Universitair Sportcentrum
Einsteinweg 6
2333 CC Leiden
Stress Less: Breathe and Balance workshop
Tussen deadlines, verwachtingen en drukke agenda's door vergeet je gemakkelijk om even rustig aan te doen. Breathe & Balance biedt je dat moment van rust – een plek om te ontspannen, nieuwe energie op te doen en je balans te vinden.
Het thema van deze sessie: Stress Less. Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Samen ontdek je eenvoudige ademhalingsoefeningen, meditatie en visualisaties die je helpen om spanning los te laten, je energie te herstellen en weer in contact te komen met jezelf.
Ervaring is niet nodig – alleen nieuwsgierigheid en de wens om je wat rustiger en meer geaard te voelen. Aan het einde van de sessie ga je naar huis met praktische tools om stress te beheersen, je focus te verscherpen en meer balans in je dagelijks leven te brengen.
Haal dus diep adem en gun jezelf de pauze die je verdient. We zien je graag!