Blijf fysiek en mentaal gezond tijdens de Student Well-being Week
- Datum
- maandag 24 november 2025 - vrijdag 28 november 2025
- Bezoekadres
- Leiden en Den Haag
Van 24 tot en met 28 november organiseert de universiteit de Student Well-being Week. Een week vol activiteiten die je helpen ontspannen, jezelf verder te ontwikkelen en in contact te komen met medestudenten.
Doe mee aan een van de vele gratis workshops en events. Ga creatief aan de slag tijdens een schilderworkshop of maak je eigen duurzame zeep. Kom tot rust met een Mindful Morning, ontdek hoe je beter omgaat met uitstelgedrag of leer hoe je beter kunt slapen.
Zin in iets actiefs? Doe mee aan yoga, bootcamp, salsa of de Well-being Run. Of zoek de gezelligheid op bij een van onze game nights, Mario Kart-toernooien, het Potluck Dinner of de Pub Quiz Night. Of je nu wilt ontspannen, bewegen, iets nieuws leren of gewoon plezier maken; tijdens de Student Well-being Week is er voor iedereen iets te beleven.
De inschrijving voor de activiteiten opent op 10 november. Je kunt je vanaf die datum via deze pagina aanmelden.
We helpen je het hele jaar door
Wist je trouwens dat we ook het hele jaar door klaarstaan om je te ondersteunen? Of je nu behoefte hebt aan een gesprek met een studentpsycholoog, wilt aansluiten bij een support groep, je carrièrekansen wilt vergroten met het advies van career services, of liever zelf aan de slag gaat met onze online zelfhulpmodules – met ons brede aanbod kunnen we je vaak verder helpen. Zie ons gehele aanbod op de website.
Maandag 24 november
10:00 - 12:00 | Boost je zelfvertrouwen (EN)
Wil je leren hoe je je zelfvertrouwen een flinke boost kunt geven? In deze interactieve workshop ontdek je wat zelfvertrouwen en zelfbeeld eigenlijk zijn en hoe ze elkaar beïnvloeden. Je gaat aan de slag met het herkennen van je sterke kanten, je lichaamshouding, en het stellen van doelen die bij jou passen. Daarnaast is er ruimte om ervaringen te delen en meteen te oefenen met de nieuwe vaardigheden.
Na deze workshop heb je praktische tips en tools die je helpen je zelfvertrouwen te vergroten en ze direct toe te passen in je dagelijks leven.
Locatie: Wijnhaven 2.60
In samenwerking met: Indigo Preventie Haaglanden
11:00 - 12:30 | Money&Me: Create your vision (NL/EN)
In deze sessie hebben wij het over geldzaken en alles wat er mee te maken heeft. Geld speelt een rol in alle aspecten van je leven. Van het collegegeld betalen tot het lid worden van een studentenvereniging. Tijdens de sessie ga je ook je eigen moodboard creëren terwijl wij met elkaar inzichten delen en praten over de dagelijkse kosten en alle andere vragen of zorgen die er spelen op dit gebied. Aan het einde van de workshop ga je naar huis met praktische tips om je geldzaken beter te regelen.
Locatie: Sterrewacht C0.02
In samenwerking met: SHout!
11:00 - 12:30 | Tentoonstelling opening: HEAR ME NOW (NL/EN)
De opening van HEAR ME NOW belooft een inspirerende ochtend te worden, met persoonlijke verhalen, de kans om met anderen in gesprek te gaan en een bezoek aan de tentoonstelling. Twaalf vrouwen en twee mannen delen hun ervaringen met seksueel grensoverschrijdend gedrag. Hun levensgrote portretten nodigen uit tot gesprek en helpen taboes te doorbreken. Voor een hapje en een drankje wordt gezorgd, en iedereen die geïnteresseerd is, is welkom. Mariëlle Vavier, wethouder Armoede, Inclusie, Zorg en Internationale Zaken, opent het project officieel.
Locatie: Wijnhaven
14:00 - 16:00 | Hoe vind ik een baan die bij mij past? (NL)
Tijdens je studie zul je je regelmatig afvragen wat je "later" gaat doen met alle kennis en vaardigheden die je opdoet. Wat voor banen zou ik kunnen doen? Welke werkgevers zoeken mij? En wat wil ik echt? En zelfs als je (ongeveer) weet wat je zoekt, heb je nog niet meteen de baan of stage van je keuze gevonden. Waar begin je met zoeken?
Locatie: FSW-1B01
15:00 - 17:30 | Game café (NL/EN)
Zin in een gezellige middag vol spelplezier? Kom naar de bordspellenmiddag georganiseerd door Social Creators Leiden! We hebben een aantal leuke spellen klaarstaan, maar neem vooral ook je eigen favorieten mee. We trakteren op gratis warme chocolademelk en koekjes, de perfecte combinatie voor een ontspannen spelmiddag! Je bent natuurlijk ook van harte welkom bij de maandelijkse Bordspellenavond, elke tweede donderdag van de maand in BOP, Herenstraat 61.
Locatie: Plexus Living Room
In samenwerking met: Social Creators Leiden
15:30 - 17:30 | Rap & Record: build a song together (NL/EN)
Altijd al een rapnummer willen maken? Tijdens deze workshop, verzorgd door Stichting Niet Alleen en @ease Leiden, schrijf en neem je een nummer helemaal zelf op. Muzikale vaardigheden zijn niet vereist, alleen een open blik. Ontdek wat er ontstaat als woorden, ritme en jouw eigen verhaal samenkomen!
Locatie: Living Room @Ease, Hooigracht 14, Leiden
In samenwerking met: @ease en Stichting Niet Alleen
16:30 - 17:30 | Pilates (NL/EN)
Breng je lichaam en geest in balans tijdens deze Pilates-sessie. Je versterkt op een gecontroleerde manier je core-spieren, verbetert je houding en vergroot je lichaamsbewustzijn. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Locatie: Round dance room in the Beehive, Turfmarkt 104 Den Haag
17:30 - 19:30 | Prikkelarm evenement: neem je eigen hobby mee (NL/EN)
ASP nodigt je uit voor een ontspannen avond waarop je je eigen hobby’s kunt meenemen. Of je nu wilt lezen, haken, tekenen, journaling of bordspellen spelen: alles mag en niets moet. Kom ontspannen, socializen, rustig met je eigen hobby bezig zijn, of allebei een beetje. Wij zorgen voor wat snacks, drankjes, relaxte achtergrondmuziek en een fijne sfeer. Iedereen is welkom!
Heb je wensen of vragen met betrekking tot toegankelijkheid? Neem gerust contact met ons op via Instagram: @aspleiden.
Locatie: Humanities Living Room @ Huizinga 0.16 & 0.18A
In samenwerking met: ASP
19:00 - 21:00 | Messy hands, happy hearts: klei-workshop (EN)
Sluit je aan bij deze leuke en ontspannende workshop, waarin je je eigen kleikunstwerkjes kunt maken. Ervaring is niet nodig - we leren je de basisprincipes van werken met klei en begeleiden je bij het tot leven brengen van je ideeën. Of je nu een kunstwerk maakt of gewoon geniet van het proces, het draait allemaal om ontdekken, plezier en zelfexpressie. Kans op vieze handen, plezier gegarandeerd!
Locatie: Plexus Living Room
Dinsdag 25 november
11:00 - 12:00 | Alcohol en middelengebruik: hulp voor jezelf en anderen (EN)
Wil je meer weten over alcohol, drugs, roken of gedrag zoals gamen, social media gebruik of gokken?
In deze workshop bespreken we vragen zoals:
- Wanneer is gebruik of gedrag reden tot zorg?
-
Hoe herken je signalen bij jezelf of anderen?
Er is ruimte om vragen te stellen of ervaringen te delen. Na afloop kun je vrijblijvend persoonlijk in gesprek met de preventiedeskundige.
In samenwerking met: Brijder Preventie
12:00 - 13:00 |Inloopspreekuur alcohol en middelengebruik (NL/EN)
Wanneer je je zorgen maakt om jezelf of een ander met betrekking tot onderwerpen als alcohol- en drugsgebruik, roken, maar ook social media, gamen of gokken, kan je terecht op het gratis en anonieme inloopspreekuur van Brijder (in Leiden) of Indigo (in Den Haag).
Wist je trouwens dat: een deskundige van Brijder is regelmatig aanwezig in Plexus. Het gesprek is gratis, anoniem en zonder oordeel.
Loop vrijblijvend binnen op:
- Maandag 17.00 - 18.00: 3 nov, 1 dec
- Woensdag 11.00-12.00: 19 nov, 17 dec
- Wil je liever op afspraak komen? Mail naar plexus@brijder.nl
- Meer informatie
15:00 - 17:00 | Workshop studievaardigheiden: tips and tricks (EN)
Om het leven op de universiteit makkelijker te maken, is het belangrijk om te weten hoe je effectief kunt studeren. Dit helpt stress te verminderen en te voorkomen dat je overweldigd raakt door deadlines en tentamens. Doe mee met deze workshop van de POPcorner Den Haag en krijg praktische tips die je tijd en energie besparen én je helpen de resultaten te behalen die jij wilt!
Locatie: Apiary (0.10) - Beehive
15:00 - 17:00 | Mario Kart toernooi (ronde 1) (EN)
Doe mee aan het Mario Kart-toernooi bij ESN! Of je nu een casual gamer bent of een ervaren racer, dit is je kans om je skills te laten zien, je favoriete personage te kiezen en het tegen anderen op te nemen op het grote scherm. Spannende rondes, veel plezier en prijzen voor de winnaars wachten op je!
We zorgen voor een gezellige sfeer met drankjes en aanmoedigingen. De plekken zijn beperkt, dus schrijf je snel in en claim je plek op de startlijn!
Locatie: ESN Leiden
In samenwerking met: ESN Leiden
16:30 - 17:30 | Outdoor Bootcamp (NL/EN)
Doe mee aan deze energieke full body workout! Tijdens de Outdoor Bootcamp wisselen krachtige bewegingen zoals push-ups, squats, burpees en planking af met korte pauzes. Een perfecte manier om fit te worden en even lekker te bewegen.
Locatie: Inner Garden of Plexus, Leiden
18:00 - 21:00 | Potluck Diner - Food for Thought (NL/EN)
Neem iets lekkers mee om te delen, ontmoet andere studenten en praat over wat vriendschap en erbij horen voor jou betekent. Een ontspannen avond met goed eten en leuke gesprekken wacht op je!
Locatie: Rapenburg 100
In samenwerking met: Rapenburg100
18:30 - 19:30 | Well-being Run (NL/EN)
Doe mee met een ontspannend rondje hardlopen door Den Haag. Het duurt ongeveer 45 minuten en iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau. Ontmoet nieuwe mensen, ontspan even van de universiteit-stress en beweeg lekker. Na afloop zijn er snacks en gelegenheid om rustig na te praten.
Locatie: Spanish Steps Wijnhaven
In samenwerking met: Wijnhavenrunners
19:00 - 21:00 | Mario Kart toernooi (ronde 2) (NL/EN)
Doe mee aan de tweede ronde van het ultieme Mario Kart-toernooi bij ESN! Of je nu een casual gamer bent of een ervaren racer, dit is je kans om je skills te laten zien, je favoriete personage te kiezen en het tegen anderen op te nemen op het grote scherm. Spannende rondes, veel plezier en prijzen voor de winnaars wachten op je!
We zorgen voor een gezellige sfeer met drankjes en aanmoedigingen. De plekken zijn beperkt, dus schrijf je snel in en claim je plek op de startlijn!
Locatie: ESN Leiden
In samenwerking met: ESN Leiden
Woensdag 26 november
10:00 - 12:00 | Workshop uitstelgedrag (NL)
Kun je wel studeren maar lukt het je niet om het ook daadwerkelijk te doen? Maak je planningen maar kun jij je daar niet aan houden? Of ben je juist zo druk met studeren dat je leuke of ontspannende dingen uitstelt?
Dan is deze workshop iets voor jou! In deze 2 uur durende workshop krijg je meer inzicht in jouw uitstelgedrag en krijg je antwoord op de vraag waarom jij uitstelt. Ook bespreken we handvatten om ermee om te gaan.
Locatie: Wijnhaven 2.60
10:00 - 11:00 | Yoga (NL/EN)
Tijdens deze sessie werk je met houdingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning om tot rust te komen, je balans te vinden en even je hoofd leeg te maken. Een toegankelijke manier om jezelf en je energie op te laden.
Locatie: USC Leiden, Einsteinweg 6 in Leiden
11:00 - 12:00 | Hoe kan ik er voor anderen zijn? (NL/EN)
Tijdens deze workshop van @ease Leiden leer je hoe je bij je vrienden en mensen om je heen kunt checken of het goed met ze gaat. Je krijgt praktische tips en handvatten om iemand die het moeilijk heeft te ondersteunen en echt contact te maken.
Locatie: FSW -> PdlC - 1A 49
In samenwerking met: @ease Leiden
15:00 - 17:00 | Building Bridges: How to address sensitive topics in a productive way (EN)
Hoe voer je een goed gesprek over lastige thema’s? Oorlog, fossiele industrie, koloniale erfenissen – zulke onderwerpen kunnen al snel tot spanningen leiden, ook op de campus.
In deze interactieve workshop ontdek je hoe je met gevoelige thema’s in gesprek gaat op een respectvolle en constructieve manier. Je oefent met het verwoorden van je eigen standpunt, het stellen van nieuwsgierige vragen en het bouwen van bruggen naar anderen.
Aansluitend kan je deelnemen aan het Community Dinner en kun je nieuw opgedane vaardigheden meteen in de praktijk te brengen!
Locatie: Common Room Beehive
15:30 - 16:30 | Zelfverdediging (NL/EN)
Deze les helpt je je veiliger te voelen door te leren hoe je effectief kunt reageren in bedreigende situaties. Je oefent zowel fysieke als mentale technieken, zoals grenzen aangeven, nee zeggen, bevrijdingstechnieken, het gebruik van kwetsbare plekken, lichaamshouding, uitstraling en stemgebruik.
Door de training neemt je zelfvertrouwen toe, waardoor je in lastige situaties minder snel in paniek raakt en beter kunt reageren, zowel mentaal als – indien nodig – fysiek.
Locatie: Round dance room in the Beehive, Turfmarkt 104 The Hague
16:00 - 17:00 | Rondleiding in Hortus Botanicus (NL/EN)
Kom even tot rust en ga mee op ontdekkingstocht door de Leidse Hortus, de oudste botanische tuin van Nederland. Ontdek bijzondere planten van dit seizoen, hoor leuke weetjes over de topstukken van de collectie en leer meer over de geschiedenis van de tuin. Buiten zijn en tussen het groen wandelen helpt je stress te verminderen en je hoofd leeg te maken. En het mooiste? Studenten hebben altijd gratis toegang!
Locatie: Ingang Hortus
17:00 - 21:00 | Community Dinner: Food for Thought (EN)
Doe mee aan ons Community Dinner en ga in gesprek over het versterken van de gemeenschap op Campus Den Haag. Tijdens dit gratis diner, bereid door studenten voor studenten, neem je deel aan dialoogsessies in kleine groepen over het leggen van verbindingen en het bouwen van bruggen in een gepolariseerde wereld.
Locatie: Common Room, Beehive
19:00 - 21:00 | Pool Café (NL/EN)
Kom langs voor een ontspannen avond in Pool Café The Church. Een unieke plek in een oude kerk, middenin Leiden. Of je nu een ervaren speler bent of voor het eerst een keu vasthoudt, iedereen is welkom. Speel een potje pool, geniet van een drankje en leer nieuwe mensen kennen in een gezellige sfeer.
Locatie: Pool café The Church
Donderdag 27 november
10:30 - 12:30 | Hear Me Now workshop (EN)
Tijdens deze interactieve workshop over seksueel grensoverschrijdend gedrag verkennen we thema’s als seksuele grenzen, rolpatronen, machtsverhoudingen en mannelijkheid. Via spel, dialoog en reflectie ontstaat bewustwording van sociale dynamieken en ieders rol daarin. De workshop start met de indrukwekkende expositie in Wijnhaven en nodigt uit tot gesprek, inzicht en actie. De ervaren trainers van Emancipator zorgen voor een veilige en open sfeer. Meld je aan en draag bij aan een inclusieve en veilige leeromgeving.
11:00 - 12:30 | Maak je eigen zeep (NL/EN)
Doe mee met LUGO in een workshop waarin we onze eigen duurzame zeep maken! De zeep wordt gemaakt met natuurlijke ingrediënten die 100% biologisch afbreekbaar zijn (en ook nog eens heerlijk ruiken!) Laten we samen mentale gezondheid en duurzaamheid combineren, met een ontspannende sessie DIY-zeep maken. Neem voor de workshop je eigen bakje mee om de zeep mee naar huis te nemen, en wij zorgen voor de rest. Tot dan!
Locatie: Common Room, Beehive
In samenwerking met: LUGO
13:00 - 14:30 | Katten & haken: een purrfecte pauze (ronde1) (NL/EN)
Kom gezellig langs in het kattencafé voor een ontspannen middag, omringd door onze vriendelijke kattenbewoners, terwijl je de kunst van het haken leert of oefent. Of je nu een beginner bent of al ervaren met de haaknaald, dit is het purrfect moment om even te vertragen, te ontstressen en mindful creatief bezig te zijn in een warme sfeer.
Wij zorgen voor garen, haaknaalden en begeleiding — jij hoeft alleen jezelf mee te brengen (en misschien een paar aaitjes voor onze harige gastheren).
Locatie: CoffeeCats, Weimarstraat 137, The Hague
13:00 - 15:00 | Tijdmanagement – Zo maak je een realistisch weekschema (EN)
In deze workshop leer je hoe je een realistisch weekschema maakt én er echt aan vasthoudt. Vooraf houd je een week lang bij hoe je je tijd besteedt, zodat je inzicht krijgt in je dagelijkse ritme. Tijdens de workshop ga je hiermee aan de slag. Neem je agenda en een overzicht van je studietaken mee, zodat je direct een planning kunt maken die werkt voor jou.
Locatie: Apiary (0.10) - Beehive
14:30 - 16:00 | Katten & haken: een purrfecte pauze (ronde 2) (NL/EN)
Kom gezellig langs in het kattencafé voor een ontspannen middag, omringd door onze vriendelijke kattenbewoners, terwijl je de kunst van het haken leert of oefent. Of je nu een beginner bent of al ervaren met de haaknaald, dit is het purrfect moment om even te vertragen, te ontstressen en mindful creatief bezig te zijn in een warme sfeer.
Wij zorgen voor garen, haaknaalden en begeleiding — jij hoeft alleen jezelf mee te brengen (en misschien een paar aaitjes voor onze harige gastheren).
Locatie: CoffeeCats, Weimarstraat 137, The Hague
15:00 - 16:30 | Sip, snack & create your own self-care jar (NL/EN)
We hebben allemaal periodes waarin we ons niet op ons best voelen. In zulke momenten is het moeilijk om te bedenken wat je een goed gevoel kan geven. Om hier beter op voorbereid te zijn maken we een “selfcare-pot”. Denk na over wat jou in het verleden heeft geholpen om je beter te voelen. Was het een wandeling buiten? Een drankje met vrienden? Of je favoriete serie kijken met wat lekkers? Aan het einde van deze sessie ga je naar huis met een pot vol ideeën om je toekomstige zelf te steunen en het leven wat lichter te maken als je je down voelt. Drankjes en snacks worden verzorgd!
Locatie: Apiary (0.10) - Beehive
A collaboration with: JIP & Love Your Mind
16:00 - 17:00 | Jumping Fitness (NL/EN)
Zet al je energie in tijdens Jumping Fitness op speciale trampolines! Dans, spring en beweeg op muziek in een leuke en effectieve workout die je balans, coördinatie en conditie verbetert.
Locatie: Hall A, USC, Einsteinweg 6 in Leiden
17:00 - 21:00 | Food & Film – Dare To Dream (EN)
Meeting Point en ESN Leiden nodigen je graag uit voor een filmavond vol plezier, heerlijk eten en een geweldige documentaire. Na afloop bespreken we de thema's die in de film aan bod zijn gekomen. Iedereen is welkom! Meld je aan via het aanmeldformulier.
Locatie: MeetingPoint
Vrijdag 28 november
10:00 - 11:00 | Mindful Morning (NL/EN)
Begin je dag met een kalme en open geest. Doe mee aan een rustige ochtend met mindfulness, reflectie en eenvoudige oefeningen om jezelf te gronden voordat de dag begint. Een stille ruimte om te ademen, op te laden en te verbinden.
Locatie: Rapenburg100
In samenwerking met: Rapenburg100
10:00 - 12:00 | Beter Slapen (NL)
Slecht geslapen? Kun je je slecht concentreren, blijf je piekeren of word je ’s nachts steeds wakker? Dan is deze workshop van Indigo Preventie iets voor jou!
Je leert:
- Wat gezonde slaap betekent en waarom het belangrijk is; hoe je je eigen slaappatroon herkent;
- Praktische tips en oefeningen voor een betere nachtrust
- Waarom slaappillen en alcohol geen oplossing zijn.
Ontdek hoe je beter slaapt en start uitgerust je dag!
Locatie: Wijnhaven 3.54
In samenwerking met: Indigo Preventie Haaglanden
11:00 - 12:30 | Poëzie op recept (NL)
Zin om creatief aan de slag te gaan én je hoofd leeg te maken? In deze workshop van dichter en performer Charlotte de Beus ontdek je hoe schrijven helend kan zijn, zonder dat het alleen maar over je eigen problemen hoeft te gaan. Met fictie, fantasie en poëzie leer je op een speelse manier je gevoelens te uiten en nieuwe perspectieven te ontdekken. Kom langs, laat je inspireren en ervaar hoe woorden écht een recept voor welzijn kunnen zijn!
Locatie: Herta Mohr 0.08
In samenwerking met: Kunst op Recept / Out of the Blue
13:00 - 14:00 | Rondleiding in Hortus Botanicus (NL/EN)
Kom even tot rust en ga mee op ontdekkingstocht door de Leidse Hortus, de oudste botanische tuin van Nederland. Ontdek bijzondere planten van dit seizoen, hoor leuke weetjes over de topstukken van de collectie en leer meer over de geschiedenis van de tuin. Buiten zijn en tussen het groen wandelen helpt je stress te verminderen en je hoofd leeg te maken. En het mooiste? Studenten hebben altijd gratis toegang!
Locatie: Hortus entrance
15:30 - 17:30 | Paint & Pause (NL/EN)
Kom naar deze creatieve workshop waarin je de tijd, ruimte en materialen krijgt om onder begeleiding van een ervaren kunstenaar je eigen schilderij te maken. Wees creatief - schilder je emoties, je gedachten of alles wat jou inspireert!
Locatie: Living Room @Ease, Hooigracht 14, Leiden
In samenwerking met: @ease Leiden + Chaos Atelier
15:45 - 17:00 | Bouldering (NL/EN)
Ben je nieuwsgierig naar boulderen? Kom naar Boulderhal Krachtstof en probeer het zelf! Na een korte introductie kun je zelfstandig klimmen, terwijl ervaren trainers klaarstaan om tips en trucs te geven. Geen ervaring nodig – neem gewoon je enthousiasme mee en heb plezier!
Locatie: Krachtstof Leiden
19:00 - 20:00 | Salsa (NL/EN)
Op zoek naar een leuke manier om te ontspannen na een lange studiedag? Kom dansen! Salsa is niet alleen een goede workout, maar ook de perfecte manier om nieuwe mensen te ontmoeten in een creatieve en sociale setting. Tijdens de lessen dans je zowel solo als in koppels terwijl levendige Latijnse muziek de ruimte vult. Je verbetert je houding, coördinatie en ritme – en het allerbelangrijkste: je hebt een geweldige tijd!
Locatie: Round dance room in the Beehive, Turfmarkt 104 The Hague
19:00 - 21:00 | Pub Quiz: Dutch decoded (NL/EN)
We organiseren een spannende quizavond waarin je jouw kennis kunt testen over allerlei onderwerpen. De vragen worden in het Nederlands gesteld, met een vertaling naar het Engels. Begrijp je iets niet? Vraag het aan je team! We gebruiken eenvoudig Nederlands en zorgen ervoor dat er minstens één moedertaalspreker per team is om te helpen met de taal.
Locatie: Dutch Language Café, Herengracht 13A, Den Haag
In samenwerking met: Dutch Language Café
De hele week beschikbaar
GezondeBoel Well-being Challenge
Ga tijdens de Student Well-being Week zelf aan de slag met je mentale welzijn! Volg een gratis, online programma via GezondeBoel en ontdek meer dan 100 modules over thema’s als stress, balans, motivatie en veerkracht.
Challenge: stuur een screenshot van een afgeronde module naar wellbeingweek@sea.leidenuniv.nl en maak kans op een goodiebag vol well-being items!
Zen Garden
Stap binnen in de Wijnhaven Zen Garden: een rustige plek om even te ontkoppelen van de drukte van alledag. Hier vind je ruimte om te vertragen, je hoofd leeg te maken en nieuwe energie op te doen. Studenten én medewerkers zijn welkom om in stilte te ontspannen en tot rust te komen. Drink een kopje thee, neem plaats in een massagestoel, luister naar de natuur met de meditatiekoptelefoons, of ga met je handen aan de slag met een kleurplaat, puzzel of handmassage.
Locatie: De binnentuin van Wijnhaven. Geen zorgen, de tuin is verwarmd!
Hear me Now exhibition
Bezoek de opening van de tentoonstelling HEAR ME NOW in Wijnhaven, waarin twaalf vrouwen en twee mannen hun persoonlijke verhalen delen over seksueel grensoverschrijdend gedrag. Hun levensgrote portretten en verhalen bieden een krachtige uitnodiging om het gesprek aan te gaan en het taboe te doorbreken. De expositie is te zien van 24 november t/m 12 december.
Locatie: Wijnhaven
Mind your money online challenge
Weet je soms ook niet waar je geld blijft? Wil je meer inzicht in je geld? Je bent zeker niet de enige die daar af en toe mee worstelt. Doe daarom mee aan de dagelijkse Mind your money-challenge. Gedurende 5 dagen (24-28 november) ontvang je rond 9 uur via de mail met oefeningen, handvatten, opdrachten, tools en tips om meer inzicht te krijgen in jouw eigen geld.
Stress Less online challenge
Heb jij regelmatig last van (studie)stress? Je bent zeker niet de enige. Gelukkig is er wat aan te doen, doe deze week daarom mee met de Minder Stress Challenge. Je ontvangt een e-mail met oefeningen, handvatten, opdrachten, tools en tips om beter om te leren gaan met stress en zo je dag goed te beginnen.