Een somatische benadering in beweging

Voor wie
Voor movement-lovers van alle niveaus met een nieuwsgierigheid naar het verkennen en belichamen van beweging.

Inhoud
Ontdek de heupen als fysiek en energetisch centrum in deze unieke workshop waar somatische oefeningen, ervaringsgerichte anatomie en dansplezier samenkomen!

De heupgewrichten vormen een cruciaal scharnierpunt tussen boven- en onderlichaam en zijn essentieel voor stabiliteit, mobiliteit en balans. Zachtheid en flexibiliteit in deze gewrichten vermindert spanningen en stijfheid en bevordert efficiëntie en een goede coördinatie in het hele lichaam.

Via vloeiende, eenvoudige bewegingen zoals rollen, kruipen, balanceren of lopen verkennen we hoe onze relatie met de grond invloed heeft op onze bewegelijkheid en de ervaring van innerlijke draagkracht. Door met aandacht te bewegen vanuit het bekkengebied - het centrum van kracht, stabiliteit en creativiteit - activeer je de bewegingsstroom in je hele lichaam en verrijk je je dansvocabulaire. Dit vergroot het dansplezier in de verbinding met anderen en met de ruimte om ons heen.

Wat kun je verwachten
- Door het bekijken van anatomische afbeeldingen, aanraking en partnerwerk verfijn je je embodied understanding (‘je fysieke beleving’) van de structuur en biomechanica van de heupgewrichten en wat deze je aan bewegingsmogelijkheden allemaal te bieden hebben.

- Er is ruimte voor individuele, partner- en groepsexploraties om de bewegingsmogelijkheden van de heupgewrichten te ervaren en integreren.

- De kwaliteit van bewegen staat voorop in termen van coördinatie, souplesse en flow.

- Op sommige momenten wordt muziek ingezet om de kwaliteit van bewegen te faciliteren.

- Aan het einde van de dag wordt er ruimte gegeven aan integratie, zodat je met een ontspannen gevoel en nieuwe energie naar huis gaat.

Docent
Bettina Neuhaus is choreografe, danseres, docente en mentor en ruim 30 jaar in de dans- en theaterwereld actief. Ze studeerde muziek en beweging aan de Folkwang Universiteit voor de Kunsten in Essen, dans aan de Theaterschool Amsterdam en heeft een MA van het Trinity Laban Conservatorium voor Muziek en Dans, Londen.

Haar artistieke werk richt zich op directe compositie in performance en samenwerking met kunstenaars op het gebied van dans, muziek, lichtontwerp en poëzie.

Bettina studeerde Skinner Releasing Technique™ (SRT) bij Joan Skinner in Seattle en is een van de enige twee gecertificeerde SRT docenten in Nederland. Ze verzorgt lessen en workshops in Movement Exploration, Instant Composition en SRT aan dans- en kunstacademies, studio’s en culturele instellingen in Europa en Zuid-Amerika. 

Lukt het niet om online in te schrijven? Neem dan contact op met LAKcursusbureau via info@lakcursussen.nl of via tel: 071 - 5272317

Door je in te schrijven voor een LAK cursus, ga je automatisch akkoord met de algemene voorwaarden

Schrijf je op tijd in! Een cursus kan alleen starten met voldoende deelnemers (dit wordt een week voor aanvang bekeken).