Studieondersteuning - Persoonlijke ontwikkeling | Studievaardigheden en studiemanagement
Training Studiezelfvertrouwengroep (RET)
Heb je last faalangst, overmatig piekeren, negatieve denkpatronen en/of te hoge eisen aan jezelf stellen? In de studiezelfvertrouwengroep leer je de RET methode toepassen. Deze methode gaat er vanuit dat het veelal niet de situatie is die problematische gevoelens of niet-effectief gedrag veroorzaakt, maar de manier waarop je over de situatie denkt. De RET-methode helpt je anders denken en daardoor meer studiezelfvertrouwen op te bouwen.
- Werkvorm
-
Training
Opzet van de training
- stapsgewijs leren toepassen van RET methode.
- bewustwording van je irrationele (onrealistische) manier van denken over de situaties die je lastig vindt.
- manier van denken zo leren veranderen dat je minder last hebt van problematische gevoelens of gedrag.
- in de groep wordt met huiswerkopdrachten en persoonlijke plannen gewerkt. Op die manier leer je de methode zoveel mogelijk zelfstandig toepassen.
Wie mag er meedoen?
Studenten die ingeschreven zijn aan de Universiteit Leiden.
Bijeenkomsten
Aantal bijeenkomsten: maximaal 10 keer, instroommoment is wekelijks.
Startmoment: doorlopend door het collegejaar.
Aanmelden
Studenten kunnen zich aanmelden via het spreekuur van de studentenpsychologen. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding.
Let op! Er kan een wachttijd zijn voor deelname aan de bijeenkomsten. Mocht je nog vragen hebben over de training, stuur dan een mail naar psychologen@sea.leidenuniv.nl