Studieondersteuning - Studievaardigheden en studiemanagement
Faalangstreductietraining
Veel studenten ervaren spanning rondom toets momenten, die spanning kan zelfs helpen om beter te presteren. Wanneer deze spanning leidt tot piekeren, stress, uitstelgedrag of juist overmatig studeren dan kan er sprake zijn van faalangst. Belemmert spanning over de studie je tijdens het studeren en/of heeft het invloed heeft op je studieprestaties dan kan de faalangstreductietraining ondersteuning bieden.
- Docent
- Martine Efting Dijkstra (Studentenpsycholoog)
- Werkvorm
-
Training
Opzet van de training
- Aandacht voor de factoren die een rol spelen bij faalangst;
- Inzicht in gedachtenpatronen die faalangst in stand houden en het veranderen van deze gedachtenpatronen;
- Signaleren van fysieke stresssignalen en manieren om fysiek te ontspannen;
- Uitgangspunt is het zelfhulpboekje ‘Overwin je faalangst met de R.E.T.-methode’ geschreven door Tanja van Essen en Henri Schouwenburg.
Wie mag er meedoen?
Studenten die ingeschreven zijn aan de Universiteit Leiden.
Inschrijving
Meld je aan via het spreekuur van de studentenpsychologen. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding. Bij over intekening kun je op een wachtlijst geplaatst worden of individuele begeleiding krijgen.