Kom tijdens de Student Well-being Week naar de Mentale Wasstraat: 'Ik heb geleerd dat ik meer aankan dan ik dacht.'
Zin in een unieke ervaring die jou helpt om je stress te verminderen, je veerkracht te vergroten en beter om te gaan met tegenslagen? Kom dan tijdens de Student Well-being Week (23 – 27 november) naar De Mentale Wasstraat en ga samen met andere studenten bijzondere uitdagingen aan, van ademhalingsoefeningen tot ijsbaden en spijkerborden.
Studenten Esmee, Jelle en Lena kregen alvast een voorproefje bij een eerdere editie van De Mentale Wasstraat en vertellen over hun ervaringen.
Esmee – Student Griekse en Latijnse Taal en Cultuur
‘Het was een heel bijzondere avond. Ik heb met mensen die ik nog nooit ontmoet had diepe gesprekken gevoerd. Ook kwam er veel meer emotie bij me los tijdens de verschillende onderdelen dan ik van tevoren had verwacht.
Het spijkerbord stelde mijn mentale en fysieke uithoudingsvermogen echt op de proef. Maar door er samen doorheen te gaan, haalde ik er een soort kracht uit. Na zoiets lastigs te hebben doorstaan, hield ik een gevoel van voldoening en trots over. Ik heb geleerd dat ik meer aankan dan ik dacht. Dat zal ik mijn hele leven onthouden, juist als het even niet meezit. Ik denk dat iedereen op zijn eigen manier iets moois uit deze ervaring kan halen.’
Jelle – Student Governance of Sustainability
‘Ik had verwacht dat ik de ademhalingsoefeningen saai zou vinden, maar het was een ongelooflijke ervaring om zo intens bezig te zijn met ademhaling en te voelen wat dat met je lichaam en gedachten doet. Van vrijwel iedereen hoorde je achteraf dat ze er enigszins emotioneel van werden. Maar door de omgeving, het licht en de algehele sfeer voelde het heel veilig.
Ik heb vooral geleerd hoe groot de impact van ademhaling kan zijn op hoe je je voelt en wat je meemaakt. Bijvoorbeeld bij het maken van een moeilijke beslissing, of als de stress even te veel is. Het was bijzonder om te zien hoe makkelijk het kan zijn om volledig open te zijn met elkaar over waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt – en hoe goed dat voelt. Het is zeker iets dat iedereen een keer moet meemaken!’
Lena – Student Governance and Global Development
‘Ik vond het verrassend dat je je in zo'n grote groep onbekende mensen zo comfortabel kunt voelen. En ik vond de meditatie echt verrassend fijn en rustgevend - normaal gesproken vind ik het best moeilijk om mijn aandacht erbij te houden. Het spijkerbord was pijnlijker dan ik had verwacht, maar het is cool om te ervaren dat het je dan toch lukt. Je realiseert je echt dat je meer aan kunt dan je denkt.
Ik raad het iedereen aan! Ook als het iets is wat je normaal nooit zou doen: probeer gewoon eens iets nieuws en daag jezelf uit. Het groepsgevoel met andere mensen is heel bijzonder en je voelt je helemaal opgeladen als je weggaat.’
Meld je ook aan!
Wil jij dit alles zelf ook ervaren? Op 24 november komt de Mentale Wasstraat naar Leiden voor de Student Well-being Week. Meld je snel aan, want er is maar een beperkt aantal plekken beschikbaar!
Aanmelden