Universiteit Leiden

nl en

Week 4: 8 t/m 14 februari

Maandag 8 februari

Dans zoals in een videoclip. De choreografie van deze stoere dans wordt stapje voor stapje aangeleerd.

Dit is een online activiteit. Doe mee via Youtube

Welke kennis, vaardigheden en kwaliteiten heb je nodig om jezelf goed op de arbeidsmarkt neer te zetten? Het kan lastig zijn om dit in jezelf te herkennen omdat dit voor jou zo vanzelfsprekend is. Deze workshop is erop gericht om studenten en recent afgestudeerden te helpen met het verkijgen van een beter beeld van zichzelf op deze thema’s en hoe zij dit kunnen inzetten tijdens hun (studie) carrière. Het doel van deze workshop is om meer inzicht te verkrijgen ij jouw kennis, competenties en kwaliteiten. Ondersteund door theorie over de arbeidsmarkt en persoonlijke ontwikkeling, zal de focus van deze workshop liggen op oefeningen die verhelderen wat jij te bieden hebt. Deze zelfkennis helpt jou om jezelf beter te introduceren bij toekomstige werkgevers.

De voertaal van deze activteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Ben je nieuw hier in Nederland? En zou je wel wat hulp kunnen gebruiken om je weg hier te vinden of wil je anderen leren kennen die tegen dezelfde dingen aanlopen? In deze workshop geven Jantien Delwel en Ynette Caupain jou de gelegenheid om allerlei vragen te kunnen stellen over Starting Up and Setting Down-issues in Nederland: hoe schrijf ik me in bij een huisarts? Ben ik goed verzekerd? Kan ik huurtoeslag aanvragen? Hoe regel ik kortingskaarten voor Openbaar Vervoer? Hoe vind ik een bijbaan? En speciaal voor EU-studenten: hoe kom ik in aanmerking voor collegegeldkrediet? Hoe zit het nu met de Brexit? Deze en nog veel meer vragen komen aan bod! En natuurlijk is er genoeg ruimte om jouw eigen vragen te stellen en elkaar te leren kennen.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Gezond en lekker eten is ook belangrijk voor je welzijn. Maar bedenken wat je gaat eten wanneer je weinig tijd, fantasie en/of weinig geld hebt, is niet altijd makkelijk. In deze bijeenkomst gaan we met elkaar recepten delen die gezond, makkelijk te maken en lekker zijn!

Leg voor de bijeenkomst een recept klaar dat jij met anderen kunt delen. Dit recept moet: gezond, relatief makkelijk te maken en met niet te dure ingrediënten zijn. En lekker natuurlijk!

Data en onderwerpen in deze reeks:
18 januari: vega of vegan recepten
25 januari: recepten met vlees er in
1 februari: recepten met vis er in
8 februari: deserts, koekjes en taarten

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Wist je dat lachen je gelukkig maakt? Niet voor niets bestaat er een hele wetenschap omtrent lachen: de gelotologie. Lachen is namelijk ontzettend gezond! In deze workshop deel ik graag mijn kennis op dit gebied met jou. In een korte presentatie van ongeveer 18 minuten zal ik proberen je uit te leggen waarom lachen zo gezond is, zowel voor je lichamelijkals voor je geestelijk welzijn. Ook zullen we met elkaar oefenen om jezelf gezond te lachen! Tot dan!

Dit is een online activiteit. Doe mee via Teams

Heb jij ooit het gevoel gehad dat je voor een enorme berg staat die je niet kunt beklimmen? Hoe kwam je hier uiteindelijk toch overheen? Tijdens deze sessie krijg je de unieke kans om op het leven te reflecteren vanuit het perspectief van de ander. Het delen van je ‘bergen’ en het ontmoeten van mensen met een compleet andere achtergrond kan je helpen om jouw leven in een heel ander perspectief te gaan zien. De studentenorganisatie IncLUsion Leiden helpt studenten met een vluchtelingenachtergrond te integreren in de wereld van de Universiteit door hen aan buddy’s te koppelen. IncLUsion Leiden is erop gericht om elkaar te helpen dankzij elkaars verschillende perspectieven en achtergrond. Je krijgt een unieke kans om een vluchtelingstudent en hun buddy te ontmoeten. Zij zullen je vertellen hoe zij door middel van elkaars perspectief elkaar kunnen helpen in hun dagelijkse studentenleven.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Dinsdag 9 februari

De ochtend is een prettige tijd om je dag met meditatie te beginnen. Je bent dan sowieso lekker ontspannen na de nachtrust. Je neemt dan een moment stilte, rust en ontspanning voor jezelf en geniet de rest van de dag van de positieve effecten die meditatie met zich meebrengt. Aan het eind van deze begeleide meditatie is er ruimte om je positieve intentie voor die dag of komende dagen te stellen.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Meer activiteiten van Rapenburg100
Deze activiteit wordt georganiseerd door Rapenburg100. Zit de activiteit vol of heb je interesse in het andere aanbod van Rapenburg100, kijk dan op de website van Rapenburg100 of meld je aan voor de nieuwsbrief.

Slaap is een vitaal component van onze gezondheid en welzijn. Echter, het belang van slaap wordt vaak genegeerd. Een goede nacht slaap is belangrijk omdat het jouw lichaam de kans geeft zich te herstellen en opnieuw op te laden. Het verhoogt je productiviteit en concentratie tijdens de dag. Tijdens de Student Wellbeing Weeks organiseren we online coachingssessies waarbij we focussen op het verbeteren van je slaappatronen. Onderwerpen die we behandelen zijn slaap hygiëne, negatieve gedachten, het managen van stress, ontspanningstechnieken en persoonlijke levensstijl.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Let op: deze activiteit bestaat uit vier bijeenkomsten:

  • Dinsdag 19 januari 11.00 - 13.00
  • Dinsdag 26 januari 11.00 - 13.00
  • Dinsdag 2 februari 11.00 - 13.00
  • Dinsdag 9 februari 11.00 - 13.00

Als je je aanmeldt, rekenen we erop dat je bij alle vier de bijeenkomsten aanwezig bent.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Altijd als eens je creativiteit los willen laten op een grote muurschildering? Of op zoek naar een nieuwe hobby? Maak samen met andere studenten een enorme muurschildering en boost jouw welzijn! Of je nu de volgende Da Vinci bent of dat je af en toe doodlet in je vrije tijd;er is plek voor jou om je creativiteit los te gooien, dus kom langs en maak jouw deel van de Universiteit Leiden-'mural’!

Locatie
Studentencentrum Beehive, Den Haag

Aanmelden
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met meer informatie.

Meld je aan

Is student zijn in tijden van corona een uitdaging? Mis je perspectief? Zoek je aansluiting met studiegenoten? Heb je behoefte aan een meer productieve dagindeling? Kun je wel een boost in je motivatie gebruiken?

Als jouw antwoord op één of meer van deze vragen ‘ja’ is, neem dan deel aan het 'coronacoaster webinar'. Tijdens het interactieve programma wissel je ervaringen uit met studiegenoten en ga je aan de slag met jouw persoonlijke uitdaging met behulp van deskundig advies en praktische tools. De bijeenkomst is een mix van informeel contact, samen met studiegenoten werken aan persoonlijke doelen en geïnformeerd raken over professionele handvatten die je daartoe in kunt zetten. We besteden ook aandacht aan het integreren van de inzichten die je opdoet tijdens het webinar in jouw dagelijks leven als student. We kijken ernaar uit je te ontmoeten!

De voertaal van deze activiteit is Engels. Er is ook een Nederlandse versie, op vrijdag 22 januari en woensdag 3 februari.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Ook wel bekend als Tae Bo. Een training geïnspireerd op bewegingen van diverse vechtsporten.

Dit is een online activiteit. Doe mee via Instagram

Woensdag 10 februari

Iedereen heeft gewoontes die je liever niet zou hebben. Het kan van alles zijn, van nagels bijten tot te laat naar bed gaan, te weinig studeren of juist te veel, niet genoeg sporten, teveel op je telefoon kijken enzovoorts. In deze cursus van vier weken ga je bepalen wat de gewoonte is die je wilt veranderen en ga je een plan maken en ook uitvoeren om die gewoonte ook daadwerkelijk te veranderen. Een gewoonte veranderen is moeilijker dan je denkt. Beginnen kan makkelijk zijn, maar het volhouden veel moeilijker! Daarom komen we vier keer bij elkaar, zodat je verder komt in het proces van het werkelijk veranderen van die gewoonte waar je vanaf wilt.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Let op: deze activiteit bestaat uit vier bijeenkomsten:
Woensdag 20 januari 10.00 – 11.00 uur
Woensdag 27 januari 10.00 – 11.00 uur
Woensdag 3 februari 10.00 – 11.00 uur
Woensdag 10 februari 10.00 – 11.00 uur

Als je je aanmeldt, rekenen we erop dat je bij alle vier de bijeenkomsten aanwezig bent.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Word een gelukkige piekeraar!
Heb je het gevoel dat je veel piekert en weet je niet hoe je hiermee om moet gaan? In deze workshop legt Bart Verkuil niet alleen uit waarom we piekeren, maar geeft hij ook een andere kijk op piekeren. Want wist je dat piekeren helemaal zo slecht nog niet is? En dat het onderdeel is van onze natuur?  Samen praten we over wat er werkt en wat er niet werkt in het omgaan met piekeren en stress zodat je aan het einde van de sessie je eigen zorgen en piekergedachten beter begrijpt en ook weet wat je er wel en niet tegen kunt doen! En om niet te vergeten: je kunt kans maken op Bart Verkuils boek: De gelukkige piekeraar. Dus doe mee!

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden

Dit is een online activiteit. Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Altijd als eens je creativiteit los willen laten op een grote muurschildering? Of op zoek naar een nieuwe hobby? Maak samen met andere studenten een enorme muurschildering en boost jouw welzijn! Of je nu de volgende Da Vinci bent of dat je af en toe doodlet in je vrije tijd;er is plek voor jou om je creativiteit los te gooien, dus kom langs en maak jouw deel van de Universiteit Leiden-'mural’! 

Locatie
Studentencentrum Beehive, Den Haag

Aanmelden
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met meer informatie.

Meld je aan

Heb je soms het gevoel dat jij de enige bent wiens leven niet altijd perfect en succesvol is? Hierin ben je NIET de enige! Veel studenten hebben het gevoel alles in één keer goed te moeten doen, en hebben het gevoel dat zij falen als dit niet het geval is. In Failing Forward gaan we hierover met elkaar in gesprek en hopen we je een andere kijk op ‘falen’ te geven. Want wist je dat falen zo slecht nog niet is? En dat juist hierin de oplossing ligt voor die prestatiecultuur waarin je je als student bevindt? Hopelijk tot dan! 

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

 

Mag je buik wel wat strakker en je booty wat boller? Doe mee met deze training vol spierversterkende oefeningen voor je buik, rug, benen en billen. Door je core te trainen krijg je ook een betere houding en minder snel last van je rug.

Dit is online activiteit. Doe mee via Instagram

LUGO talk: klimaatverandering en gezondheid. Wat is het belang van klimaatverandering op de gezondheidssector? Een spreker van de UKE in Duitsland, onderdeel van Health for Future (een ondereel van Friday for Future geleid door studenten en medewerkers) zal ons meer vertellen over dit onderwerp. Welke stappen heeft zij genomen om duurzaamheid te integreren in haar onderzoek?

Meer informatie

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Zorg dat je zowel je camera als je webcam accepteert wanneer je de meeting ingaat!

Helaas! Je kunt je niet meer aanmelden, deze activiteit is volgeboekt.

Voor wie
Deze cursus is geschikt voor iedereen die korte verhalen wil leren schrijven. Ervaring is niet nodig.
Deze cursus wordt gegeven in het Nederlands.

Inhoud
Ernest Hemingway schreef ooit het kortste verhaal uit de geschiedenis van de literatuur: ‘For sale: baby shoes, never worn.’ Hoe kom je tot zo’n kernachtig verhaal, dat de lezer meteen grijpt? En waardoor kun je je laten inspireren als je een kort verhaal op papier wilt krijgen?
Van enkele woorden tot een gevulde bladzijde: iedere vorm van het korte verhaal kent zijn eigen uitdagingen. Tijdens deze cursus onderzoeken we de kracht van het korte verhaal, en bespreken we de verschillende aspecten die bij het korte verhaal komen kijken. Ook leer je wie je voorgingen in het gebruiken van deze vertelvorm.
Tijdens deze cursus krijg je wekelijks korte opdrachten, die je kunt uploaden en kunt laten lezen door de docent en je medecursisten. Tijdens de wekelijkse online sessie bespreken je gezamenlijk de geleerde lessen. Ook is er ruimte allerhande andere vragen op schrijfgebied te stellen.

Docent
Anne van den Dool is romanauteur en dichter bij Querido, waar zij debuteerde met de roman Achterland. Haar tweede boek, Vluchthaven, verscheen in augustus dit jaar. Ze publiceert met regelmaat in dagbladen en (literaire) tijdschriften, waaronder nrc.next, Vrij Nederland en Tirade. Daarnaast is ze docent bij De Schrijfschool Rotterdam en verzorgt ze met regelmaat lezingen en workshops. Ze studeerde Film- en Literatuurwetenschap en Neerlandistiek aan de Universiteit Leiden.

LAK
Bij het LAK (Leids Academisch Kunstcentrum) kun je deelnemen aan een groot aantal cursussen op het gebied van kunstzinnige vorming onder begeleiding van professionele docenten. Het LAK biedt cursussen aan in de volgende categorieën: toneel en presentatie, dans, beeldende kunst, muziek, fotografie en schrijven. Werk niet alleen aan het verruimen van je talenten, maar ontmoet ook anderen die dezelfde passie delen. Meer informatie vind je op de website van het LAK.

Let op: deze activiteit bestaat uit vier bijeenkomsten:

Woensdag 20 januari 19.30 - 21.00
Woensdag 27 januari 19.30 - 21.00
Woensdag 3 februari 19.30 - 21.00
Woensdag 10 februari 19.30 - 21.00

Als je je aanmeldt, rekenen we erop dat je bij alle vier de bijeenkomsten aanwezig bent.

Helaas! Je kunt je niet meer aanmelden, deze activiteit is volgeboekt.

Donderdag 11 februari

Het delen van stilte, inzichten en het ondersteunen van elkaar kan heel krachtig zijn. Tijdens deze meditatie gaan we verschillende technieken oefenen, variërend van ‘insight-meditation’, de body-scan en een ‘love and kindness meditatie’. Ervaring met mediteren is niet nodig. Tijdens deze sessie is het ook mogelijk om ervaringen te delen over de meditatie. Voel je vrij om aan te sluiten!

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Meer activiteiten van Rapenburg100
Deze activiteit wordt georganiseerd door Rapenburg100. Zit de activiteit vol of heb je interesse in het andere aanbod van Rapenburg100, kijk dan op de website van Rapenburg100 of meld je aan voor de nieuwsbrief.

Test tijdens deze interactieve workshops jouw kennis over alcohol en drugs! Tijdens de bijeenkomst wordt ingegaan op vragen zoals: Wat weet jij over XTC? Wat is de impact van het gebruik van meerdere soorten drugs op het lichaam? En gebruiken mensen tijdens de coronaperiode juist nu meer of minder drugs? Er kunnen maar een beperkt aantal mensen aan de workshop mee doen, dus schrijf je snel in! Deze workshops wordt verzorgd door Drugs Kompas.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link en het wachtwoord voor de activiteit.

Meld je aan

Altijd als eens je creativiteit los willen laten op een grote muurschildering? Of op zoek naar een nieuwe hobby? Maak samen met andere studenten een enorme muurschildering en boost jouw welzijn! Of je nu de volgende Da Vinci bent of dat je af en toe doodlet in je vrije tijd;er is plek voor jou om je creativiteit los te gooien, dus kom langs en maak jouw deel van de Universiteit Leiden-'mural’! 

Locatie
Studentencentrum Beehive, Den Haag

Aanmelden
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met meer informatie.

Meld je aan

Slaap is een vitaal component van onze gezondheid en welzijn. Echter, het belang van slaap wordt vaak genegeerd. Een goede nacht slaap is belangrijk omdat het jouw lichaam de kans geeft zich te herstellen en opnieuw op te laden. Het verhoogt je productiviteit en concentratie tijdens de dag. Tijdens de Student Wellbeing Weeks organiseren we online coachingssessies waarbij we focussen op het verbeteren van je slaappatronen. Onderwerpen die we behandelen zijn slaap hygiëne, negatieve gedachten, het managen van stress, ontspanningstechnieken en persoonlijke levensstijl.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Let op: deze activiteit bestaat uit vier bijeenkomsten:

  • Donderdag 21 januari 11.00 - 13.00
  • Donderdag 28 januari 11.00 - 13.00
  • Donderdag 4 februari 11.00 - 13.00
  • Donderdag 11 februari 11.00 - 13.00

Als je je aanmeldt, rekenen we erop dat je bij alle vier de bijeenkomsten aanwezig bent.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

#imperfectlife! We willen graag alles perfect: social media, studie, sociaal leven, #killerbody en ook nog eens genieten… Hoe deal je met die druk die we onszelf opleggen? Kun je ook aan jezelf werken met plezier in plaats van dat je beter moet van jezelf? Ontevredenheid kan de schop zijn om te veranderen, maar je houdt zo’n verandering vanuit negativiteit zelden vol. In deze workshop ontdek je een andere aanpak: veranderen vanuit willen: omdat veranderen leuk en de moeite waard is! Leer tevreden zijn met jezelf en waarderend te groeien. Matthijs Steeneveld is positief psycholoog en schreef onder andere #imperfectlife.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Hou jij je weleens bezig met de vraag hoe de universiteit studentenwelzijn zou kunnen verbeteren? En heb je daar goede ideeën over? Ben je lid van een medezeggenschapsorgaan en wil je jouw ideeën omzetten in actie? Dan is dit evenement bedoeld voor jou!

Tijdens dit evenement krijg je meer  te horen over de huidige status van het universitaire beleid omtrent studentenwelzijn en hoe je jouw positie kan gebruiken om dit te verbeteren. Door middel van discussies zullen we met elkaar ideeën en best-practices  delen over wat er binnen jouw faculteit en opleiding gedaan wordt aan studentenwelzijn. Op deze manier hopen we jou inspiratie te kunnen bieden om in de medezeggenschap studentenwelzijn nog beter op de kaart te zetten.
 
De sprekers zullen nog worden bevestigd.
 
Dit evenement is vooral bedoeld voor leden van de medezeggenschapsraden (Universiteitsraad, faculteitsraden, opleidingscommissies). Als je geen lid bent van medezeggenschap, maar toch ideeën hebt om studentenwelzijn te verbeteren, van harte welkom!
 
De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Een rustige vorm van yoga waarin houdingen enkele minuten vastgehouden worden zodat de spieren kunnen ontspannen. Een fijne lichaamsbeweging voor wie veel zit.

Dit is een online activiteit. Doe mee via Instagram

Vrijdag 12 februari

Ben je nieuw hier in Nederland? En zou je wel wat hulp kunnen gebruiken om je weg hier te vinden of wil je anderen leren kennen die tegen dezelfde dingen aanlopen? In deze workshop geven Jantien Delwel en Ynette Caupain jou de gelegenheid om allerlei vragen te kunnen stellen over Starting Up and Setting Down-issues in Nederland: hoe schrijf ik me in bij een huisarts? Ben ik goed verzekerd? Kan ik huurtoeslag aanvragen? Hoe regel ik kortingskaarten voor Openbaar Vervoer? Hoe vind ik een bijbaan? En speciaal voor EU-studenten: hoe kom ik in aanmerking voor collegegeldkrediet? Hoe zit het nu met de Brexit? Deze en nog veel meer vragen komen aan bod! En natuurlijk is er genoeg ruimte om jouw eigen vragen te stellen en elkaar te leren kennen.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

 

Mindful wandelen gaat niet zozeer om het (snel) bereiken van jouw bestemming, maar is er juist op gericht om tijdens de wandeling te focussen op je ademhaling en het feit dat je aan het wandelen bent. Elke stap staat centraal. Wandel ontspannen en met vrede, met zachte ogen en een rustige ademhaling. We zullen 25 minuten wandelen in het Haagse Bos, een prachtig bos in het centrum van Den Haag. Een ‘wandelende meditatie’ is de eerste en belangrijkste oefening om lichaam en geest (weer) bij elkaar te krijgen.

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Locatie
Den Haag

Aanmelden
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met meer informatie over de locatie.

Meld je aan

Altijd als eens je creativiteit los willen laten op een grote muurschildering? Of op zoek naar een nieuwe hobby? Maak samen met andere studenten een enorme muurschildering en boost jouw welzijn! Of je nu de volgende Da Vinci bent of dat je af en toe doodlet in je vrije tijd;er is plek voor jou om je creativiteit los te gooien, dus kom langs en maak jouw deel van de Universiteit Leiden-'mural’! 

Locatie
Studentencentrum Beehive, Den Haag

Aanmelden
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met meer informatie.

Meld je aan

Dagelijks komt er heel wat op ons af, bijvoorbeeld zoals nu het onbekende rondom de ontwikkelingen van COVID-19. En dat kan veel van je vragen. Maar hoe komt het dat sommigen daar beter mee omgaan dan anderen? Het antwoord: veerkracht. Emotionele veerkracht is je vermogen om goed om te gaan met moeilijkheden, tegenslagen, veranderingen en stress. Je bent in staat om in moeilijke tijden positief, toekomstgericht en sterk te blijven, oftewel: ‘terug of op te veren’. En je kunt je veerkracht op verschillende manieren voeden. 

In deze dialoog kijken we wat veerkracht oproept. Vervolgens onderzoeken we vanuit persoonlijke ervaringen hoe veerkracht bij ieder van ons werkt zodat je gevoed wordt in ideeën om je veerkracht te vergroten.

Meeting Point Universiteit Leiden - Ynette Caupain 
POPcorner Universiteit Leiden - Rosalinde Spitters

De voertaal van deze activiteit is Engels. Er is ook een Nederlandse versie, op woensdag 27 januari.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

 Tijdens deze workshop komen studenten met AD(H)D bijeen om met elkaar in gesprek te gaan over hun ervaringen bij het studeren.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

In tijden van Corona valt het niet mee om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken. Daarom nodigen we je van harte uit om te komen vrienden-speeddaten in de Wellbeing weeks en zo een aantal nieuwe mensen te ontmoeten. Het evenement vindt plaats in Kaltura, waar je in verschillende rondes in Breakoutrooms wordt ingedeeld met een of meerdere mensen met wie je gezellig kunt kletsen. Heb je een leuke klik met iemand? Dan wissel je makkelijk e-mailadressen en telefoonnummers uit!

De voertaal van deze activiteit is Engels.

Aanmelden
Dit is een online activiteit. Na aanmelden ontvang je een e-mail met de link naar de activiteit.

Meld je aan

Zorg dat je zowel je camera als je webcam accepteert wanneer je de meeting ingaat!

Een pauze om je nek, rug en schouders los te maken, de doorbloeding een boost te geven en om je spieren te versterken. Je voel je weer soepel en ontspannen door even je hoofd leeg te maken.

Dit is een online activiteit. Doe mee via Instagram

Zaterdag 13 februari

Shape your body: tijdens het cardiogedeelte train je je hart en longen en tijdens het krachtgedeelte je buik, billen en benen.

Dit is een online activiteit. Doe mee via Instagram

Zondag 14 februari

Oriëntaalse dans op het ritme van trommels en tamboerijnen. Beweeg zoals Shakira. Span en ontspan je buikspieren bij deze subtiele dans.

Dit is online activiteit. Doe mee via Instagram

Deze website maakt gebruik van cookies.  Meer informatie.