Save the date - Voorjaar Student Well-being Week
- Datum
- maandag 2 juni 2025 - vrijdag 6 juni 2025
- Bezoekadres
- Leiden en Den Haag
Tijdens de Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid (2-7 juni 2025) organiseert de universiteit de Voorjaar Student Well-being Week. Met inspirerende workshops, ontspannende activiteiten en praktische handvatten helpen we je om balans te vinden in je studie en dagelijks leven. Werken aan welzijn, het verbeteren van studievaardigheden en in contact komen met medestudenten kan studieuitval helpen voorkomen.
Kun je nu al hulp gebruiken bij je studievaardigheiden of wil je bijvoorbeeld leren om van je uitstelgedrag af te komen? Bekijk onze website met hulpaanbod of meld je aan voor de maandelijkse studentenwelzijnsnieuwsbrief.
De inschrijvingen gaan op 19 mei open.
Waarom een Student Well-being week in het voorjaar?
Uit het LUS-rapport en gesprekken met studenten blijkt dat zij graag zien dat de activiteiten van de Student Well-being Week beter over het jaar verspreid worden. Ook is er behoefte aan activiteiten in de avonduren. De universiteit heeft daarom besloten het programma van de traditionele Student Well-being Week in november te verdelen over twee momenten in het jaar. Zo sluiten we beter aan bij de wensen van studenten.
Programma
Maandag 2 juni
This vigorous and dynamic form of yoga strengthens the muscles and increases flexibility. You will also focus on good posture and enjoy a well-deserved moment of relaxation at the end of the session. The beautiful surroundings of the Hortus botanical gardens ensure a pleasant and relaxed atmosphere. We will provide yoga mats. No need to bring your own.
Location: Hortus Botanicus Leiden
Heb jij altijd al willen ervaren hoe het is om te roeien op de wateren van Den Haag? Dan is dit je kans! We verwelkomen je graag met een hapje en een drankje bij onze loods waar jij kan ervaren hoe het is om te roeien met hopelijk lekker weer! Wij kijken ernaar uit om je te zien bij Pelargos!
Locatie: Pelargos, Cruquiuskade 10 - Den Haag
Join us for a guided poetry writing session in which we will pause to notice and feel our surroundings and their relationship with language. In a relaxed atmosphere we’ll explore how poetry is an assemblage of words, spaces, silences, breaks, punctuation marks, voices, and paper. Whether you write poetry or never tried before, this workshop is the perfect opportunity to move forward or discover a new passion. We’ll create a safe space together. No prior experience of writing poetry is required.
Location: Wijnhaven 2.59 – Den Haag
This workshop is all about increasing your knowledge on the topics of sexual pleasure, consent and communication. In a relaxed and interactive setting, you will test your knowledge in a pub quiz and engage in conversations on subjects such as desires, boundaries and the body. The workshop offers practical insights into how to make sex truly enjoyable, how to get to know your own body better (and that of someone else), and how to communicate openly and respectfully about wishes and boundaries.
Location: Lipsius, 2.28 - Leiden
Dinsdag 3 juni
Want to contribute to a healthy and social environment and learn how to combat loneliness in yourself and others? In this interactive workshop, you will discover what social well-being really means and why it is so important to reduce the likelihood of loneliness. You'll gain insights and practical tips aimed at strengthening social connections and influencing your environment
Join Us is an organisation dedicated to enabling dialogue and addressing loneliness among young people. With our tried and tested approach, we help young people gradually overcome loneliness and strengthen their social networks. Join Us and discover how you too can contribute to a strong, connected community.
Location: Lipsius 0.30 - Leiden
Need a break from study stress? Recharge yourself and get your hands messy in this relaxing clay workshop! Working with clay can help you relax and escape your cares for a while. No experience is necessary – just imagination. Whether you create a work of art or just enjoy the process, it's all about discovery, fun and self-expression. Chance of messy hands. Fun guaranteed!
Location: Garden of the Schouwburgstraat
Do you know what is important during job interviews? How can you prepare optimally? During this workshop you will learn what to share about yourself and how to best present yourself in a job interview. What should the employer know about you and about your background? The focus in this workshop is on practicing an actual job interview.
Zin in een relaxte middag in het park? Tijdens de Well-being Week organiseren we een Bring Your Own picknick in het Van der Werffpark! Neem je eigen eten en drinken mee – voor jezelf of om te delen – en wij zorgen voor stokbrood, smeersels en (wegwerp)BBQ’s. Gooi iets op de grill, plof neer op een kleedje en ontmoet andere jonge mensen die houden van gezelligheid en verbinding. Vergeet niet een bord en bestek mee te nemen! Je mag ook laten aansluiten of eerder weggaan, wat jou uitkomt!
Social Creators Leiden is er voor jongvolwassenen (18-35) die een community willen bouwen, nieuwe dingen willen ondernemen en impact willen maken in de stad. Samen creëren we een ‘Social Community’. We gaan gezellige dingen doen waarbij iedereen welkom is en samen zetten we ons middels vrijwilligerswerk in voor de Leidse samenleving. Wij zijn herkenbaar aan onze grijsgroene SCL trui en/of button.
Locatie: Van der Werffpark - Leiden
Feel like an energetic workout outdoors? Join our bootcamp on the Malieveld and experience High Intensity Interval Training (HIIT). Powerful, explosive movements combined with short breaks will keep your heart rate up and provide an effective full-body workout. Expect challenging exercises such as push-ups, squats, burpees and planking – all using just your own body weight. Perfect for improving your fitness, getting stronger and just going for it. Want to join us?
Location: Malieveld - The Hague
Woensdag 4 juni
The ultimate bodyshape workout on a bike! You’ll use tubes to train your upper body & abdomen, the bike to shape your buttocks & legs, and the party beats will ensure a great atmosphere. During the workout, the cycle zone will feel like a dance floor. The 45 minutes will fly by, and you’ll burn a lot of calories with a smile on your face!
Location: Spinning hall USC - Leiden
Deze ochtend gaan we planten, bloemen en natuurvormen bekijken en tekenen. We zoomen in op basisvormen om vanuit daar uiteindelijk te komen tot de details. Heb je weleens heel aandachtig gekeken naar een plant? Welke vorm heeft een blad? En wat is de textuur van een bloem? Ben je nieuwsgierig en heb je zin om een ochtendje weg te dromen en te tekenen, omringd door de prachtige natuur van de Hortus Botanicus in Leiden? Schrijf je dan in en kom even los van alles. De ervaren kunstenaar en docent Arjenne Fakkel zal je deze ochtend begeleiden.
Locatie: Hortus Botanicus Leiden
Wisdom Reflection Walks in Nature: discover yourself through the seasons! Embark on a journey of self-discovery in our Wisdom Walks. Together, we go outside and embrace the transformative power of nature's seasonal cycles.
In the next Wisdom Walk, you will be invited to (re)connect with yourself and the colorful nature around you. Engage in small, purposeful activities designed to unlock your full potential. The walks organized by Nature Academy are designed for students seeking personal growth, mindfulness, and meaningful connections.
Location: Haagse Bos – meeting bij AH to go op DH centraal
The wars in Gaza and Ukraine; every day and institutionalised racism; the ongoing legacies of colonialism. Many of us have experienced how these and other conversation topics can lead to hostile situations in society and sometimes even on campus.
In this workshop you will learn how to address sensitive topics and bring the conversation to a more profound level by asking constructive questions.
Location: Lipsius room 2.11 - Leiden
Music bingo puts a fun twist on a classic game. Instead of numbers, your bingo card features songs, artists, countries or lyrics. When you hear something you recognise, mark it on your card. Enjoy the music, sing along and compete for prizes. Sign up for an evening of fun and relaxation.
Location: Café de Kroeg, Leiden
Donderdag 5 juni
Come to a state of complete relaxation on the beautiful beach of The Hague with ‘yoga @ the beach’. This powerful and dynamic form of yoga both strengthens and relaxes your muscles. You’ll also focus on good posture before enjoyed a well-deserved moment of relaxation. Bring your own towel or mat.
Location: Scheveningen, The Hague
You are what you eat, or so they say. Want to know how nutrition affects your energy, mood and health? Then come to this lecture. It’ll be fun and interactive, so you can ask all the questions you like and really learn something. Perfect for students who want to know more about how nutrition can improve your daily life.
Location: Lipsius, room 1.47 - Leiden
Ben jij klaar voor een unieke ervaring op het water? SUP (Stand-Up-Paddle) is de perfecte manier om te ontspannen, je omgeving te verkennen of een full-body workout te doen! Sta op een supboard, beweeg je voort met een peddel – en klets tussendoor met anderen. Suppen is een sport die ontstaan is in Hawaï, maar inmiddels overal ter wereld wordt beoefend. Of je nu rustig wilt suppen of actief bezig wilt zijn, het kan allemaal!
Locatie: Amphoraweg 10 - Leiden
Join LUGO (Leiden University Green Office) for a workshop in which we’ll make our own sustainable soap! The soap is made of natural ingredients that are 100% biodegradable - and smell great too. Let's combine mental health and sustainability in a relaxing session of DIY soap making. Please bring your own container to take your soap home in, and we'll take care of the rest. See you there!
Location: Beehive, common room - Leiden
V.S.L. Catena is een gezelligheidsvereniging zonder verplichtingen. Als onderdeel van de Well-being week openen wij onze deuren voor een bordspellen avond. Wij zorgen voor de spellen, snacks, en een (non-alcoholisch) welkomstdrankje, zodat jij op een rustige en leuke manier elkaar en onze leden kan leren kennen.
Locatie: Catena – Kolfmakersteeg 8, Leiden
Vrijdag 6 juni
Boxing is the ultimate combination of strength, speed and strategy. It is not just about the physical side of things. It’s also about ring awareness and coordination. Whether you are just starting out or already have some experience, this workout is for anyone who wants to push their limits. Come and discover what you’re made of.
Location: USC Clubbuilding, Goliuspad 19 - Leiden
Tijdens je studie zul je jezelf al regelmatig de vraag stellen wat je ‘later’ zult gaan doen met alle kennis en vaardigheden die je op doet. Wat voor banen zou ik kunnen uitvoeren? Welke werkgevers zijn op zoek naar mij? En wat wil ik eigenlijk? En ook als je (ongeveer) weet wat je zoekt, heb je de baan of stage van jouw keuze nog niet direct gevonden. Waar begin je dan met zoeken?
Deze workshop is bedoeld voor studenten en jonge alumni die een beter beeld willen krijgen van wat zij zoeken en wat verschillende manieren zijn om hiernaar op zoek te gaan. Als je helder hebt wat je zoekt in een baan, dan helpt deze workshop om interessante werkgevers te identificeren, contacten te leggen, om uiteindelijk gericht te gaan solliciteren en te kunnen toelichten waarom deze baan bij jou past.
In deze workshop krijg je praktische tips voor het zoeken naar interessante werkgevers en vacatures. Ook bespreken we hoe je waardevolle contacten legt en hoe je deze contacten kunt inzetten voor jouw loopbaan. Het gebruik van LinkedIn komt hierbij zeker ook ter sprake.
Locatie: Kamerlingh Onnes Gebouw B0.14
Locatie: Hortus Botanicus Leiden
In this hands-on workshop, you will design your own summer mood board, filled with colors, textures and images that reflect your perfect summer vibes. Whether you dream of sunny beaches, vibrant festivals, or relaxing garden picnics, this session will help you bring your vision to life. Using magazines, fabrics, stickers, and other materials, you will craft a beautiful collage.
No experience needed - just bring your imagination and let’s create together!
Location: Beehive, Common Room – The Hague