Universiteit Leiden

nl en

Studieondersteuning - Persoonlijke ontwikkeling

Studiezelfvertrouwengroep (RET)

Heb je last faalangst, overmatig piekeren, negatieve denkpatronen en/of te hoge eisen aan jezelf stellen? In de studiezelfvertrouwengroep leer je de RET methode toepassen. Deze methode gaat er vanuit dat het veelal niet de situatie is die problematische gevoelens of niet-effectief gedrag veroorzaakt, maar de manier waarop je over de situatie denkt. De RET-methode helpt je anders denken en daardoor meer studiezelfvertrouwen op te bouwen.

Opzet van de training

  • stapsgewijs leren toepassen van RET methode
  • bewustwording van je irrationele (onrealistische) manier van denken over de situaties die je lastig vindt
  • manier van denken zo leren veranderen dat je minder last hebt van problematische gevoelens of gedrag
  • in de groep wordt met huiswerkopdrachten en persoonlijke plannen gewerkt. Op die manier leer je de methode zoveel mogelijk zelfstandig toepassen.

Wie mag er meedoen?

Studenten die ingeschreven zijn aan de Universiteit Leiden.

Datum & tijden

Meld je aan via het open spreekuur van de studentenpsychologen.
Aantal bijeenkomsten: gemiddeld 8 keer, instroom is 1 keer per maand.

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie