Ervaar je zoveel spanning rondom prestatiemomenten dat het leidt tot piekeren, stress, uitstelgedrag of juist overmatig studeren? Merk je dat de spanning rondom je studie jou belemmert? Doe dan mee aan de training; leren omgaan met faalangst!

Deze training, gegeven vanuit de studentenpsychologen, biedt naast praktische vaardigheden ook inzicht. Waar komt jouw faalangst vandaan, waardoor wordt het in stand gehouden en welke factoren spelen hierbij een rol? In de training maken we voornamelijk gebruik van technieken uit de cognitieve gedragstherapie.

Wat komt er aan bod?

• Aandacht voor de factoren die een rol spelen bij faalangst;
• Inzicht in gedachtenpatronen die faalangst in stand houden en het veranderen van deze gedachtenpatronen;
• Signaleren van fysieke stresssignalen en manieren om fysiek te ontspannen;
• Ook is er aandacht voor jouw kwaliteiten.

Schaf het zelfhulpboek ’Focus op faalangst, Faalangst begrijpen en aanpakken’ geschreven door Isabelle Vloeberghs (EAN 9789057184543) zelf aan voor de start van de training. 

Wie mag er meedoen?

Studenten die ingeschreven zijn aan de Universiteit Leiden.
Max. aantal deelnemers: 8

Aanmelden

Studenten kunnen zich aanmelden via het spreekuur van de studentenpsychologen. Plaatsing gebeurt op volgorde van aanmelding. 
Let op! Er kan een wachttijd zijn voor deelname aan de bijeenkomsten. Mocht je nog vragen hebben over de training, stuur dan een mail naar psychologen@sea.leidenuniv.nl.