Roderik Gerritsen in de Telegraaf over nervus vagus stimulatie
Koud water, neuriën en ademhalingsoefeningen zouden de nervus vagus stimuleren en zo stress verminderen. Maar werken deze methodes ook echt? Cognitief psycholoog Roderik Gerritsen nuanceert de 'hacks' die op sociale media rondgaan: 'Het is niet zo simpel als een aan- en uitknop voor stress.'
De Telegraaf
NRC
Goed ademhalen is een kunst. Maar hoe je het meeste uit elke teug? NRC vroeg experts om hun advies. Cognitief psycholoog Roderik Gerritsen promoveerde op de effecten van meditatieve ademhaling: 'Voor ontspanning wil je juist focussen op die langere uitademing.'
Houd je mond dicht en blaas wat langer uit: goed ademhalen kun je leren, volgens experts (4 mei 2026)
NPO Radio 1: Villa VdB
Er een groeiende groep van ademcoaches en ademinfluencers die ons wil leren hoe we beter kunnen ademen. Zijn we inderdaad onze meest basale vaardigheid kwijt? Psycholoog Roderik Gerritsen brengt nuance: 'Ga vooral rustig slapen. In de meeste gevallen adem jij prima.'
Ademhalen is 'hip' geworden door ademinfluencers en coaches (13 april 2026)
De Volkskrant
Goed ademen is een hype en ademcoaches leren je hoe het moet. Cognitief psycholoog Roderik Gerritsen vertelt in De Volkskrant over de invloed van ademhaling op stress en nuanceert: 'De ideale ademhaling bestaat niet.'
Ademcoaches zouden je helpen ‘goed te ademen’. Gaat dat dan niet vanzelf? (1 april 2026)
Roderik Gerritsen is cognitief psycholoog en onderzoekt het effect van mindfulness, meditatie en andere contemplatieve oefening op cognitieve versterking. Hij is vooral geïnteresseerd in de vraag door welke mechanismen deze multi-modale interventies hun effect op het lichaam en de geest produceren
Flair
Op vakantie gaan om te ontspannen? Dat hoeft helemaal niet, vertelt Roderik Gerritsen in Flair. Echte ontspanning begint in je lichaam. Breng je lijf tot rust, en je hoofd volgt vanzelf. Een simpele oefening uit de yoga: adem vier seconden in en zes seconden uit. Lees hierover en meer in het artikel in Flair.
'Druk koppie? Zo zorg je voor ontspanning door je lijf in te spannen' (16 juli 2025)
EenVandaag
Feit of fictie: is 5,5 keer ademhalen per minuut de optimale frequentie? Roderik Gerritsen geeft in actualiteitenprogramma EenVandaag antwoord op die vraag. 'Als je ontspannen bent, dan adem je over het algemeen rustiger.'
Feit of Fictie: Is 5,5 keer ademhalen per minuut de optimale frequentie? (3 oktober 2024)
De Telegraaf
Heb je eindelijk vakantie, begin je te snotteren. De vrijetijdsziekte is voor velen een herkenbaar fenomeen. Roderik Gerritsen legt uit hoe dit kan en wat je er tegen kunt doen: 'Blijf in de gezonde stress, ga lekker sporten, dan hou je het immuunsysteem aan de gang.'
Eindelijk vakantie en dan meteen in de lappenmand: zo voorkom je de gevreesde vrijetijdsziekte (18 juli 2024)
The Guardian
De markt wordt overspoeld met boeken en cursussen die beweren dat ‘ademwerk’ kan helpen bij mentale gezondheid, slaap en zelfs Covid-19. Maar zijn experts overtuigd? Roderik Gerritsen: 'Door de ademhaling te vertragen, daalt je hartslag, stimuleer je je nervus vagus en geef je je lichaam het signaal dat het niet hoeft te reageren op directe bedreigingen.'
Are breathing techniques good for your health? (12 juli 2020)
Podcast
'Wát precies is het onderbewustzijn? Gerritsen legt dit uit in de podcast 'De Onderbewuste Wereld'. Verder vertelt hij meer over de effectiviteit van verschillende methoden om toegang te krijgen tot het onderbewustzijn.' De Onderbewuste Wereld (4 april, 2024).